💪 تطبيق فيصل الرياضي

خطة التنشيف ونحت الجسم

✅ تسجيل إنجاز اليوم ()
كجم
🎯 مستهدفاتك الحالية
الوزن الحالي القياسي:95 كجم
الطول:186 سم
الهدف المستهدف للسفر:83 - 85 كجم
📅 رزنامة الشهر الكاملة

أحد
إثنين
ثلاثاء
أربعاء
خميس
جمعة
سبت
📋 تقسيم جدول تمارينك الأسبوعي
اليومنوع التمرين المحدد
الأحدعلوي 1 🏋️‍♂️
الإثنينسفلي 1 🦵
الثلاثاءكارديو 🏃‍♂️
الأربعاءعلوي 2 🏋️‍♂️
الخميسسفلي 2 🦵
الجمعة والسبتراحة / كارديو أو مشي 🚶‍♂️
📜 السجل التاريخي المتراكم